筋肉痛が少し直ってきました。 先日腕立て伏せをして、翌日ぐらいから筋肉痛が… 腕が曲げられず、着替えやご飯を食べるのに苦労しました。 そんなに筋トレしたわけじゃないのに(´・ω・`) ホントに最近筋肉使ってなかったんだと実感しました。 そして、筋肉痛…