前回筋トレをしたらいきなり筋肉痛になって、4日間ぐらいずっと痛いままでした。 ようやく治ったので、昨日の寝る前にまた筋トレを再開しました。 今日になって筋肉痛になってしまったので、また筋トレはお休みです。 ああ、腕が痛い。 いやいや、こんなのは…