隆の導火線

隆の導火線

ほとんどトランペットかロードバイク、料理の話。

6日目


運動してない自分の身体能力が落ちたことはなかなか実感できません。
でも、今日気づきました。


身体が固くなってる!


特に足を使う運動が極端に減ったため、足回りがもうガッチガチです。
ガッチムチではありませんよ。


落ちてたものを拾おうとしたら、太ももの裏側が痛いじゃありませんか。
試しにストレッチしてみたら愕然。
ちょっと今日から毎日ストレッチして頑張りたいと思います。


それから、もう6日目になると生活習慣がものっそいよくなってます。
12時前には寝るし、8時過ぎには目が覚めます。
昼寝も2時間きっちり取るし、食事のリズムは正確、間食はなしときてます。
…ただ、量が少ないのが難点ですが(´・ω・`)


この調子でいけば、帰る頃には12時寝8時起きが身についてることでしょう。


ただ、勉強の方はあまり実についていないようです。
勉強の本と言えば、生化学の本を持ってきたのですが、少ししかやってません。
時間は余ってるはずなのにね。


なんだか足が常に寝起きみたいな状態。